Observatoire de la Santé du Hainaut





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Les brochures de l'OSH

 

Vous pouvez télécharger les documents en cliquant sur l'image.

Vous pouvez également commander les brochures en version papier en cliquant ici.

 

Brochures gratuites


 
0-5-30 Combinaison Santé

Brochure de promotion du "0-5-30" comme moyen mnémotechnique pour rappeler les comportements quotidiens favorables à la santé en termes d'environnement sans tabac, d'alimentation équilibrée et d'activité physique :
- 0 = tabac dans l'environnement
- 5 = portions de fruits et légumes par jour
- 30 = minutes d'activité physique au quotidien
60 pages - Télécharger (format PDF)




Fruits et légumes, la santé au naturel!

Brochure sur les bienfaits de la consommation quotienne des fruits et légumes.
Vous y trouverez recommandations, conseils, recettes, adresses utiles.
32 pages - Télécharger (format PDF)










Alimentation, saveurs et santé

Brochure sur l'alimentation équilibrée.
Vous y trouverez recommandations, conseils, recettes, adresses utiles.
44 pages - Télécharger (format PDF)










Le pain, c'est bon, pour l'Equilibre aussi !

Brochure sur les bienfaits de la consommation de pain.
Vous y trouverez recommandations et conseils.
24 pages - Télécharger (format PDF)











Mieux consommer les graisses... Faites les bons choix!

Brochure sur la consommation des graisses.
Vous y trouverez recommandations, conseils, recettes, adresses utiles.
22 pages - Télécharger (format PDF)






Bouger... Pour votre santé, 30 minutes par jour suffisent!

Brochure sur les bénéfices de la pratique de l'activité physique au quotidien.
Vous y trouverez recommandations, conseils, témoignages, exemples pratiques, adresses utiles.
32 pages  - Télécharger (format PDF)











Attention ma tension !

Brochure sur la prévention de l'hypertension artérielle.Vous y trouverez définitions, conseils, recommandations, tests, adresses utiles... 
40 pages - Télécharger (format PDF)








 Tabac... et si j'arrêtais? 

Brochure sur l'arrêt tabagique pour vous aider à réduire et stopper votre consommation de tabac.
Vous y trouverez recommandations, conseils, témoignages et adresses utiles . 
52 pages - Télécharger (format PDF)













Dépliants gratuits

 

Bouger... à vélo au boulot !

Dépliant sur le bénéfices du vélo comme alternative aux déplacements de et vers le lieu de travail.
triptyque - Télécharger (Format PDF)











Manger... des tartines saines et savoureuses

Dépliant proposant des alternatives végétales à faire soi-même pour des tartines équilibrées.
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Respirer... sans tabac ... chez moi et en voiture

Dépliant sur les avantages d'un air de qualité, sans la fumée du tabac.
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Pratiquer une activité sportive après 50 ans, pourquoi pas vous?

Dépliant sur la promotion de l'avtivité sportive pour les plus de 50 ans.
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Marcher, pour le plaisir, pour la santé!

Dépliant sur la promotion de la Marche au quotidien.
polyptyque - Télécharger (format PDF)








Attention ma tension!

Dépliant sur la prévention de l'hypertension artérielle.
polyptyque - Télécharger (format PDF) 









 
Se prémunir contre le cancer, c'est possible...

Dépliant reprenant les 12 conseils de prévention contre le cancer.
triptyque - Télécharger (format PDF) 










  

 

 

éditeur responsable : Michel Demarteau, maintenance du contenu : Cellule Communication,
date mise à jour : 1-6-2017, s'identifier