D.G.A.S.

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Rue de la Bruyère, 157
6001 Charleroi - Marcinelle

tél : 071 447 211
fax : 071 472 744
Secrétariat général

Hainaut Seniors



Couleurs santé








La santé doit être une préoccupation principale pour chacun d'entre nous et après un certain âge, l'attention doit redoubler pour prévenir des problèmes qui sont encore trop souvent d'actualité chez nous (obésité, pertes de mémoire, douleurs articulaires, ...)

Dans cette optique de prévention de la santé, la Maison du Hainaut a créé un département destiné aux 50 ans et plus appelé "Couleurs santé" situé à quelques pas du Quai de Brabant (Rue de Marcinelle, 10). Ses maîtres-mots sont: "Manger sainement, préserver l'activité physique et exercer l'activité cognitive".



1 - Manger sainement


L'alimentation joue un rôle prépondérant dans la gestion de soi et de sa santé.


  • Des ateliers "nutrition"

    Ils sont animés par une diététicienne de l'Observatoire de la Santé en Hainaut pendant lesquels des repas sains, équilibrés et tout autant savoureux sont élaborés puis consommés dans la bonne humeur.


2- L'activité physique


Il est essentiel de maintenir une activité physique adaptée à chacun. C'est pourquoi différentes possibilités vous sont proposées:



  • Gym douce:

    Etirements, équilibre, souplesse.


  • Yoga:

    Gymnastique lente pratiquée essentiellement au sol et constituée d'étirements et de maintien de postures.


  • Aquagym:

    Gymnastique douce dans l'eau.


  • Atelier équilibre:

    Réservé au plus de 60 ans qui ont déjà été victimes d'une chute.


  • Taïji:

    Gymnastique douce d'origine chinoise qui favorise l'équilibre, le schéma corporel, la souplesse et les fonctions cognitives.


  • Marche à pieds:

    Différentes marches sont organisées tout au long de l'année et parfois couplées à des visites de musées, lieux etc ...





 3- L'activité des fonctions cognitives

Pour compléter notre rôle de prévention, il est indispensable de maintenir un niveau de vivacité intellectuelle par la création de:

  • Groupes de théâtre:

    Exercices d'improvisation, reprise de confiance en soi, rythme, émotion.
  • Groupes de parole:

    Conduits par une animatrice, les membres discutent de sujets divers et établissent des tables de discussion.
  • Troc-temps:

    Groupe d'entraide et de solidarité constitués de personnes désireuses ou demandeuses d'échanges de services.
  • Contes et légendes:

    Animés par un conteur qui propose des lectures et des méthodes pour l'élaboration de contes.
  • Atelier jeux:

    Monopoly, Scrabble, cartes, etc ... Tous les jeux de société les plus appréciés
  • Djembe:

    Percussions sur de vrais tambours africains. Entretien du rythme et de la mémoire.
  • Starac-senior:

    Animé par un professeur de chant, le groupe travaille sur la voix, les fréquences, les tonalités, les sons, le contrôle respiratoire. 
  • Atelier informatique:

    Qu'est ce qu'un ordinateur ? A quoi sert-il ? Comment s'en servir ? Cet atelier répondra à toutes ces questions. Pour débutants, moyens ou avancés, vous découvrirez: Word, Internet, l'e-mail, la photo, la gestion d'un compte courant et un tas d'autres outils utiles à la vie de tous les jours.











Couleurs santé développe aussi des activités ponctuelles:


  • Atelier esthétique (relooking)
  • Concours d'orthographe
  • Conférences

!!! Voir le programme complet  !!!




CONTACTS: 

Sonia PACHOLYK, coordinatrice 
TEL : 071/ 50 01 69
sonia.pacholyk@hainaut.be  
Hainaut Seniors - Couleurs Santé: Rue de Marcinelle, 10 - 6000 Charleroi 
 
Halyna MAKSYMIUK, assistante à la coordination 
TEL : 071/ 44 72 56
halyna.maksymiuk@hainaut.be  
Hainaut Seniors - Couleurs Santé: Rue de la Bruyère, 157 - 6001 Marcinelle

éditeur responsable : Freddy Sohier, maintenance du contenu : Jean Van Damme,
date mise à jour : 23-5-2013, s'identifier