Delta Hainaut
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Secrétariat
Fiche pratique : Soulèvement d'une charge compacte
Méthode de soulèvement :
Soulevez la charge entre vos genoux.
Tenez-vous près, derrière la charge.
Placez les pieds de chaque côté de la charge :
Placez le pied avant à plat à côté de la charge, dans la direction du mouvement.
Placez le pied arrière dans la direction du mouvement.
Pliez les hanches et les genoux.
Gardez le dos droit.
Saisissez la charge en gardant les coudes dans l'axe des cuisses :
Utilisez une prise de force dans le cas des charges munies de poignées.
Utilisez des courroies ou des crochets pour assurer une meilleure prise lorsque les charges ne sont pas munies de poignées.
Placez des blocs sous les charges dépourvues de poignées pour faciliter leur soulèvement et éviter les blessures.
Saisissez par le rebord les charges dépourvues de poignées.
Placez une main dans le coin supérieur extérieur au-dessus du pied avant, et l'autre main, dans le coin inférieur opposé.
Inclinez-vous vers l'avant en gardant le bras arrière droit. Cette position fait bouger la charge.
Relevez-vous en poussant avec la jambe arrière et en poursuivant le mouvement ascendant vers l'avant.
Maintenez la charge près du corps.
Gardez le bras arrière bien droit.
Déplacez-vous sans torsion du corps.
Comment doit-on déposer une charge?
Écartez les jambes en plaçant un pied devant vous .
Maintenez la charge près du corps.
Gardez le dos droit. Pliez les hanches et les genoux.
Déposez la charge par terre.
Inclinez la charge pour éviter de vous blesser aux doigts.
Retirez les doigts avec lesquels vous tenez la charge.
Relevez-vous lentement, en détendant les muscles.
Évitez de relâcher brusquement.
Comment soulever un fût du sol?
Utilisez une aide mécanique lorsque c'est possible. N'essayez jamais de soulever seul un fût plein.
Assurez-vous que le fût est vide avant de le soulever.
Tenez-vous à une extrémité du fût.
Placez un pied à côté du fût et l'autre, derrière vous.
Penchez-vous en pliant les genoux.
Gardez le dos bien droit.
Saisissez le rebord du fût à environ 15 cm du sol en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses.
Relevez-vous en poussant avec la jambe arrière, et continuez le mouvement vers le haut et vers l'avant.
Ramenez la jambe arrière vers l'avant comme si vous marchiez. Restez près du fût.
Arrêtez au point d'équilibre pour changer la prise de main.
Ramenez le fût sur sa base en avançant la jambe arrière. Faites contrepoids avec votre corps.
Comment lever un fût à deux?
Le levage d'un fût plein doit être effectué par deux personnes.
Utilisez la même technique que pour un levage effectué seul, les deux personnes s'accroupissant d'un côté et de l'autre du fût.
Comment déplacer un fût lorsqu'il est debout?
Tenez-vous près du fût, les jambes écartées, un pied devant et l'autre, derrière le fût.
Gardez les genoux légèrement fléchis.
Saisissez fermement le rebord supérieur du fût.
Gardez les bras bien droits et les coudes bloqués .
Faites doucement bouger le fût pour mesurer son contenu avant de le déplacer.
Éloignez la partie supérieure du fût en allongeant la jambe arrière et transférez le poids de votre corps sur la jambe avant.
Immobilisez le fût au point d'équilibre. Utilisez la jambe arrière comme contrepoids.
Comment lever les grandes bouteilles ?
Utilisez des chariots ou des pistes pour transporter les bouteilles
Assurez-vous que la bouteille est transportée par deux personnes si des chariots ne peuvent être utilisés
Quels équipements permettent de déplacer des objets lourds ?
Choisir l'équipement approprié pour minimiser les tâches de manutention.
Montez la poulie sur une structure mobile pour soulever et déplacer des objets lourds.
Utilisez une poulie pour éliminer le levage manuel des objets.
Les aides à la préhension
Il faut utiliser des dispositifs d'aide à la préhension pour soulever ou transporter des charges encombrantes dépourvues de poignées.
Comment transporter un sac compact ?
La meilleure façon de manipuler un sac dépend de sa taille, de son poids et de la distance à parcourir.
Méthode de soulèvement :
Placez les pieds de chaque côté de l'extrémité du sac. Pliez les hanches et les genoux. Gardez le dos droit.
Saisissez le sac avec les deux mains par l'extrémité la plus proche. Gardez les coudes dans l'axe des cuisses. Penchez le corps vers l'avant en dépliant les genoux pour redresser le sac.
Rapprochez les pieds de chaque côté du sac. Rajustez la prise, une main serrant le sac contre le corps et l'autre placée sous le sac.
Levez-vous en vous poussant avec la jambe arrière et en poursuivant le mouvement ascendant vers l'avant.
Soulevez le sac avec le genou tout en redressant le corps. Déposez le sac sur l'épaule opposée au genou utilisé pour soulever le sac. Stabilisez le sac sur l'épaule.
Déplacez-vous sans pencher le corps de côté.
Comment doit-on déposer le sac?
Ne laissez pas glisser le sac directement de l'épaule au sol. Utilisez plutôt une surface d'appui intermédiaire ou demandez l'aide d'un collègue.
Tenez-vous près de l'appui. Placez un pied devant l'appui. Pliez les hanches et les genoux. Gardez le dos droit.
Faites glisser doucement le sac de l'épaule et posez-le à la verticale sur la surface d'appui.
Tirez le sac de façon à ce qu'il dépasse légèrement du bord de la surface d'appui.
Tenez-vous près de l'appui, le sac contre la poitrine. D'une main, serrez le sac contre le corps et de l'autre, tenez-le par le dessous. Reculez.
Pliez les hanches et les genoux en gardant le dos droit. Déposez le sac sur le sol.
Comment soulever les grands sacs lourds?
Soulevez les sacs grands et lourds en deux étapes en utilisant une plate-forme intermédiaire.
Lors d'un levage, rappelez-vous ce qui suit :
Mettez vos jambes de chaque côté du sac. Penchez-vous en pliant les genoux.
Gardez le dos bien droit. Saisissez le sac en plaçant les mains sous l'extrémité la plus près de vous. Gardez les coudes à l'intérieur des cuisses.
Penchez-vous vers l'avant et dépliez les genoux pour redresser le sac. Rapprochez vos pieds du sac. Accroupissez-vous, le sac entre les cuisses, un pied bien à plat devant l'autre, sur le sol.
Saisissez le sac en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses. D'une main, serrez le sac contre votre corps et de l'autre, tenez le fond du sac.
Relevez-vous lentement et sans à-coup. Placez le sac debout sur la plate-forme.
Placez un pied devant l'autre, le pied avant le long de la plate-forme.
Penchez-vous en pliant les genoux et gardez le dos bien droit. Appuyez une épaule contre le sac. Rajustez votre prise. Penchez le sac sur l'épaule.
Relevez-vous en dépliant les genoux.
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date mise à jour : 10-9-2007, s'identifier